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怎样才能有效提高记忆力?

文章来源:注意力训练   编辑:Admin    添加时间:2016-09-08 10:08:44
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人的记忆力是差不多的,根据一个外国科学家的研究,人一次能短暂记住的信息数量是±7个。(除非大脑受到过严重的外伤没有恢复,否则没有人记忆力是差的。)

也就是说记忆力好的人一次可以记忆7+2=9个信息,而记忆力差的人一次可以记忆7-2=5个信息单元。

所以中国的古诗要么是5个字一句,要么是7个字一句。一次记住一句并不困难。

白日依山尽。您念一遍之后就能闭着眼睛再回忆出来,不会说念了白日依山尽,马上就想不起来。

轻舟已过万重山,7个字的句子,念一遍之后,是不是也可以再顺利地念出来?

所以,只要能读一遍5字或者7字的诗句就能背着再念出来,记忆力就没有问题。

怎样才能提高记忆力?牢固记住东西需要哪些条件?

1、所记忆的内容必须是有意义的;

(假如我胡乱给您一堆这样的内容:替卜控弗和衮鼓。就是7个字您也很难记住。)

2、有意义的内容也要先思考和理解才容易被记住;

(比如《弟子规》的首句:弟子规 圣人训。意思是“《弟子规》是那些有智慧的人传授给我们的经验。”

3、集中注意力记忆之后还需要不断地重复。

(专心念几遍就可以复述出来,如果整天反复读诵,这句话就会越来越熟悉越来越牢固;)

4、可以通过一些方法来帮助自己记得更快,记得更牢。

(可以通过想象来加强记忆效果,比如您可以想象一个画面:圣人孔子正拿着《弟子规》教您。用这个画面帮助记忆“弟子规 圣人训”)

标签:怎样才能提高记忆力,记忆力

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