日常生活中，也许我们见过这样的人：投入比周遭同伴更多的精力、时间、心思来学习，但是付出远远比不上所得，学习成绩却总也提不上去。自己难过，家长着急，同学投来异样的眼光，老师也嫌弃他们笨，智商不够用。这种孩子内心承受着巨大的压力，却总也找不到解决之法。
是他们脑子不够聪明吗?答案必定是否定的。众所周知的牛顿、爱因斯坦、爱迪生等小时候也被认为是笨小孩，但是，他们却成为一代令世人望尘莫及的天才伟人。
俗话说，天生我材必有用，每个人都有其长人之出。现代有名文学家巴金说：“孩子成功教育从好习惯培养开始”。由智慧养成的习惯，是人的第二大天性，其爆发的能量，足以决定一个孩子的智力和命运。就如莎士比亚所言，不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。
在孩子的学习成长过程中，哪些不良习惯会影响孩子的智力发展呢?
一，长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
二，轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的好思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
三，甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
第四，睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
第五，少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明.......
