孩子上小学五年级，老师反映上课总是注意力不集中，小动作也多，回家后写作业也是，写一半就放下去干些别的，看看电视玩玩电脑，说他也不管用。这是多动症?导致的原因是什么?家长应该怎么办?
竞思专注力表示，其实真正确诊的多动症发病率是5%-6%。一般而言，5岁—7岁儿童可以 连续 注意同一事物 的时间约为15分钟，7岁—10岁儿童的这种能力大约为20分钟，10—12岁达到25分钟，12岁以上可达到30分钟左右。如果孩子的注意力时间与上面的时间有很大出入，家长就要引起重视，孩子就很可能存在注意力不集中的问题。
那么对于注意力不集中的情况，家长可以如何在家帮助他们训练注意力呢?
1. 好好把家里整理一番，布置一个独立安静的学习空间
一个温馨明亮的家庭环境，对于孩子来说会带来心理上较大的舒适度，在这样的环境下，孩子也比较容易放松下来。而独立安静的学习空间，则能在孩子学习时，减少家庭其他成员对孩子的干扰，这样的学习空间不见得是要一个书房才能实现，通过简单的家具摆放形成物理空间隔断，也可以做到，同时，要尽量避免多余繁复的装饰，以避免孩子注意力的转移。
2. 养成规律生活，调整身心节奏
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。比如用餐后1个小时内要求孩子马上投入学习，这和当时身体机能的调节规律是违背的。而不规律的作息，则会进一步打乱生物钟。规律的生活体现在日常每一件小事上，比如一日三餐，按时睡觉，有固定的学习休息期，一旦形成这样的规律，孩子从心理和生理上都会随之调整到合适的节奏。
3. 激发学习兴趣，化被动为主动
多数注意力迁移的情况，都是发生在孩子对某样事物兴趣度减低的时候，兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。兴趣度一方面和学习内容本身相关，另一方面和难易度也相关。难易度适中能较好地满足孩子解决问题的成就感，同时又至于太难而打击积极性。
如果孩子注意力不集中较严重，建议家长及早带孩子到专业注意力培训机构进行检测和科学训练。更多关于注意力与学习方面的问题家长可点击在线咨询老师，还可获得免费体验课程!
