每一位父母都非常关心孩子的注意力，但是对他们的注意力知之甚少。因此，今天这篇文章，旨在帮助父母更全面、深刻地了解孩子的注意力，从而可以正确保护、培养、提高儿童的注意力。
一、什么是注意力?
我们常常听到父母谈论孩子的注意力问题，众所周知，注意力是非常重要的。但是谁也不知道，“注意”这个词，是个心理词汇。换言之，一个人的注意力能否集中，常常和一个人的心理有关。
何谓注意力?
“注”，就是向外投注;
“意”，即意识，是内在能量，包括你的感受、思维、记忆、情感、想象等等。
“力”，指能力的意思。
整个词连起来解释：
注意力，是指一种将自身内在能量投注到外部事物的能力。
这一能力，可以从两个维度来衡量，一是“方向性”，一是“集中性”。方向越清楚，集中性越强，注意力就越好。
比方说，一个孩子上课时眼睛一动也不动，这样的孩子集中注意力是非常好的。“目光凝视老师“，表明他专注于方向，一动不动，这表明他专注于注意力的高度集中，也就是集中注意力。
反过来说，孩子听老师讲时，一会儿看窗外，一会儿看同桌，一会儿再看自己的手指，这就是注意力不集中，或者是小孩子一开始还盯着老师，耳朵听老师的话，过了十分钟，就觉得有点累，就放松下来了，睡个懒觉，这是注意力不集中的一种表现。
“注意”是人的心理特征之一。因此，我们经常用“注意力是否集中”来形容一个人的注意力。比方说，就好像握住了手一样。如果手没有故障，就可以正常地握住。可以理解，只要心理没有什么问题，都可以正常关注。但训练有素的手抓握能力与未训练的手的握力有很大差异。同样，在无心理缺陷这一前提下，训练过的注意力与未经训练的注意力能力是不同的。
二、注意力的类型。
父母们常常会有这样的困惑：“我们家里的小孩为什么看电视一动不动，写作业却坐不住?”
了解了注意力的分类，就不会感到迷惑。
儿童在观看电视和做作业时，注意力的使用有所不同，前者采用“被动注意”，后者采用“主动注意”。
被动注意，心理学上称为“无意注意”，即不用下功夫就可以集中注意力。例如，看电视时，你会把注意力引向电视情结，完全不用费力。
主动注意，心理学上称为“有意注意”，即需要付出意志努力的注意，写作业、学习、读书等等都是需要主动注意的。
这就是说，被动注意是不需要努力的，任何一个普通人都可以做到的。而主动注意，是需要付出努力，很累，很吃力，是需要用坚强意志来克服的。
除"被动注意"、"主动注意"外，心理上的"有意后注意"也称为"主动后被动注意"。在某个方面看上去毫不费力的人，正是拥有这种注意力的人。
比方说，您看某作家每天都在写文章，1个小时随便敲出几千字，您觉得真了不起。事实上，只要训练足够多，任何人都能做，没有任何秘密，熟能生巧就行了。
所谓“主动后被动注意”，是指透过主动大量训练后，原来需要大范围主动关注的事情，不必再付出过多的主动关注，这是一个看起来似乎没有任何困难的秘密。
“主动后被动注意”是任何一个人都应该经过刻意练习才能达到的状态，10,000小时的理论认为，“经过一万小时的训练，任何正常人都能成为某一行业的专家。”换一种方式，10000小时按正常上班计算，等于5年工作经验。
所以，有一种常识——学习、读书、写字，让任何人感到疲倦，因为需要给予关注，但是，那些看起来不那么费力的人，只不过是经过了长时间的大量训练。
三、儿童注意力不集中的浅层原因。
儿童注意力不集中的原因，笼统地说，可以把它分成两大类——浅层原因和深层次原因。
注意力不集中是由于浅层原因造成的，不会牵扯过多的心理问题;深层次原因造成的注意力不集中，更多涉及儿童的心理问题。
浅层原因一：缺乏主动注意能力导致注意力不集中。
主动集中注意力，是一项需要努力的工作，如果你的孩子没有接受过主动注意的训练，那么他能主动注意的时间会很短，在你看来，变成了注意力不集中，事实上，他就那么点注意力，稍加学习就被消耗光了。
从一般经验来看，普通儿童在幼年时，“听读写”这一课程(泛指那些需要上课坐下听写)较多的儿童，在进入小学时，与那些很少上“听读写”课的正常儿童相比，他们在进入小学时，注意力要好得多。这些人最具代表性的特点是45分钟的课上能够坐得住，并不会很难熬。
特别说明，这仅仅是平时观察得到的认知，我并不提倡通过让孩子过早地报课来培养孩子主动注意的能力。同时，请注意，我只指那些“正常的孩子”，即很少受内心情感影响的孩子，其实这样的孩子比较少，这样的孩子在大多数人眼里都是优秀的。
假如您的孩子很少有情感困扰，其实在幼儿园大班这一年，完全可以在家做适当的主动注意力训练，只要写作业的时候，可以逐步提升坐下来的时间，用一年时间，从20分钟提升到40分钟，完全可以。
浅层原因二：注意力用完后导致注意力不集中。
成年人只要有良好的睡眠、良好的饮食和家庭的和谐，就会使自己的工作能力更强。同样地，一个孩子只有在得到足够的自由、关心和充分的游戏活动后，才能将注意力集中在学习上。假如给孩子安排的学习任务太多，占用了孩子玩耍的时间，那么他在学习时就会表现得烦躁不安，在你眼里，也变成了注意力不集中。就像你平时工作到没有力气，自然就干不成了。
说白了，就是给孩子安排过多的学习任务，会消耗孩子的注意力资源，主动注意是一种资源和能量。教育学的先驱者桑代克说：“人们产生烦躁感，无法集中注意力，不是因为对学习厌烦，而是学习任务剥夺了一个人休息、娱乐的时间。”放松、娱乐就是恢复注意力的过程。其实，这么简单的道理我们早有耳闻，就是老祖宗总结出的四个字：“劳逸结合”。
四、儿童注意力不集中的深层次原因。
浅层原因所致的注意力不集中，若按生理功能进行类比，则主要归结为“能力不足”和“疲劳”。没有足够的能力，就像刚学走路的小孩，走路一瘸一拐，是因为能力不够，不是因为有病。疲惫，就好像大人爬山一天，脚疼腿酸，走不动，不是因为腿脚不好，而是因疲惫不堪。
深层次原因导致注意力不集中，更多的是情感问题。家长会看到孩子们坐立不安、不能集中注意力只是表面现象，深层次的原因是个性情绪问题，或是一种疾病。
人格情感问题，可以简单地理解为儿童心理发展出现偏差，主要是由养育环境造成的。与之相对应的是，儿童中非常常见的两大类疾病：注意缺陷多动障碍(ADHD)和自闭症(也称为孤独症，即PDD)。以上两种疾病，都需要到三甲医院儿童心理科进行诊断和医治，同时还要进行儿童心理治疗。
对于由于环境因素造成的性格偏差出现的注意力不集中，家长对孩子的说教是无济于事的，即使有时家长自身的改变也无济于事。
性格偏执引起的注意力不集中，种类很多，根据常见案例，可以简单地将其分为如下4类：
一种是反抗性人格。
这种儿童注意力不集中，旨在与外部世界对抗，其核心心理语言是“我要做自己”，更多地成长于控制性家庭。
另一种，极端自我中心。
这种儿童注意力不集中，旨在成为众人关注的焦点，其核心心理语言是“人人都看我”，更多地成长为溺爱性家庭。
第3种，自卑情感。
这种儿童的注意力不集中，目的在于追求优越感，核心心理语言就是“我是最厉害的”，多生长于忽视性家庭，当然一个溺爱的家庭也可能培育出自卑情结。
第4种，缺乏安全感。
这种类型的儿童注意力不集中，其核心原因是，由于他内心总是感到“狼后有虎”，他无法将注意力从自我防御中解放出来，将注意力放在外部世界，这样的孩子，多成长于严厉性家庭。
五、如果孩子出现注意力问题怎么办?
竞思专家团队领衔人Margaret MacDonald教授，有着25年的儿童注意力训练的临床经验，是国际教育医疗专家和医学博士。
竞思根据现代脑科学的研究成果、保证训练的科学性，引进专业的脑电生物反馈技术、实现训练的专业性，并使用美国Talegenes Noise Digital Reduction(NDR) 专利技术、实现训练的精确性， 通过提高注意力波、抑制分心波和紧张波，从而从根本上提高学员的注意力。
在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助提高学员的注意力，进而全面激发学员大脑的想象力和创造力。与其他治疗手段相比，脑电训练保障了长久的训练效果;与药物治疗相比，脑电训练摆脱了药物治疗效果的反复无常、终身依赖性和副作用，实现训练的安全性。
