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孩子磨蹭拖延,不能管理自己缺乏自控力怎么办?

文章来源:注意力训练   编辑:Admin    添加时间:2018-04-13 11:29:33
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孩子容易情绪失控,乱发脾气;孩子沉溺游戏,无法自拔;孩子磨蹭拖延,不能管理自己……问题的根源在于缺乏自控力!

孩子磨蹭拖延,不能管理自己缺乏自控力怎么办?.jpg

自控力是孩子心理健康的一种表现,但是如果我们只要求孩子有没有达到我“期望值”,而不关心孩子不同年龄阶段的心理发展,那么结果将是本末倒置的!

那么不同年龄阶段孩子的自控力发展是怎样的呢?

0-3个月

孩子需要无条件的接纳。父母需要及时满足孩子各种情绪。

4个月-3岁

孩子需要基本的安全感。父母需要以稳定的情绪爱他、陪伴他、观察他,并温柔地坚持家庭界限,孩子开始逐渐明白有些事情是不能做的。

4-5岁

孩子需要肯定、赞美、认同?。妈妈需要情绪稳定,给予他温暖和情感,而爸爸要给予他肯定的力量。这样,孩子在日常生活中就会开始有意识地自觉做出能够引发父母正向情感的行为。

6-7岁

孩子需要的心理营养是学习、认知、范型。父母要多鼓励并协助孩子走向外部世界的探索,并给予孩子各种示范,他开始从各种规则中学习和锻炼如何掌控自己。

一般来说,自控力从孩子们2岁时开始发展,4岁达到开始快速发展的阶段,也是儿童自控力培养的关键期。

孩子磨蹭拖延,不能管理自己缺乏自控力怎么办?接下来,注意力学习能力提升网就分别对 0-6岁孩子每个阶段的自控力特点,给大家一些针对性建议。

1 岁以内1 岁内的小宝宝过于紧张时,会通过咧嘴和吮吸来调节。他们需要大人的安慰,把宝宝抱起来轻轻地摇晃,温柔地对话,有助于他们缓解紧张的情绪。

1 岁到 1 岁半这是自控力的萌芽期,孩子合作性初现。虽然可以遵守一些简单的要求,但 1 岁多的宝宝自我意识出现,进入人生一个叛逆期,追求独立,因此往往会对你说不。在超市大喊大叫,扔东西,什么事情都迫不及待。

当然,对于他们你只能保持足够的温柔和耐心,孩子表现好时,及时给予肯定;表现不好,转移他们注意力往往很有效。

1 岁半到 2 岁孩子的自控力现在已经有很大进步,能够初步用语言沟通了。

这个阶段父母要扮演孩子理智脑的角色,比如孩子可能在游乐场玩起来就是不回家,这时,你要提前提醒下,该回家吃饭了。每次都提醒规则,孩子更有可能抑制自己的冲动;如果没有任何提醒,孩子也不会有控制自我的意识。

2-3 岁因为这个阶段口头语言能力提高,因此自控力可以更好地发挥作用。

从认知发展的角度来讲,他们已经感知到预期,比如轮流玩玩具,他们会知道轮到他,就可以玩,对方会把玩具还给他。建立起规律的生活也是同样道理,孩子每天晚上吃饭后,玩游戏,看绘本,之后洗澡上床,妈妈讲故事然后睡觉。这种规律感也能帮助他们控制自己行为。

此外,这个阶段孩子共情能力开始出现,他有能力站到别人的角度去思考。虽然知道和做到之间还有一段距离,但既然他已经能够考虑别人的感受,尝试控制自己的脾气,离自控也就更近了一步。

3-4 岁孩子的自控力在接下来的时间内仍然需要打磨。

这个阶段孩子已经有自豪感和羞耻感,肯定孩子的行为,会让他们更乐意去做一件事或控制自己。其中,很好玩的莫过于和他们一起玩假装游戏,比如有的孩子喜欢超人,穿衣服都要红色的才行。你可以让孩子想象自己是超人来增加自控力,比如不爱洗澡,就说超人要消灭身上的细菌了;出门总爱让人抱,就说超人要展示自己的坚持了。

5-6岁的孩子自控力又上了一个新台阶。

这时你安排孩子一些任务时,注意任务难度和其能力的匹配度。假如任务太简单,孩子会觉得无聊,容易走神;假如任务太难,孩子觉得很挫败,容易放弃。

此外,你还可以启动冷聚焦策略,比如孩子喜欢吃薯片,你就可以拿出食物配料表,帮孩子分析高热量食品有哪些,对身体有什么害处。这些客观性描述就是在认知端帮助孩子,从而减少在情绪端出现问题,从而提高他们的自控力。

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