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北京小学生学习喊累,学习效率低家长该怎么办?

文章来源:注意力训练   编辑:Admin    添加时间:2019-05-24 10:11:43
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北京小学生学习喊累,学习效率低家长该怎么办?现在北京地区的小学生尤其高年级的背负了越来越多的压力,家长的、社会的、环境的等等。导致孩子精神疲乏,心里烦躁,无法集中注意力,学习效率降低,学习进度减慢甚至停滞。而这些压力的存在让小学生感觉到了疲劳,学习效率下降,造成了一个恶性的循环。如何避免这个恶性的循环?父母需要做一些什么呢?竞思注意力学习能力提升网建议家长可以采取以下措施,让小学生快乐的学习。

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1.减少学习时间。不考虑身体与心理的承受能力,每天逼着学生长时间学习是不可取的。

2.预防疲劳,感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌,等疲劳产生之后再去消除,疲劳已经妨碍了学习,降低了学习效率。因此,预防疲劳更为重要。

3.经常休息。为了避免在课堂上因困倦而睡觉,可以在其他时间睡上一觉。比如,课间休息的10分钟,完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡10——20分钟,可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡10——20分钟,可以使小学生整个晚上的学习时间延长,且效率提高。

4.自我想象,放松身心。经常做如下的想象练习,可以放松身心:平心静气地坐下来,闭上眼睛,想象自己睡在床上,自己的双脚是混凝土浇筑的;再想象由于手和脚一样,身体已经沉到床下了。然后,改变想象的内容,想象自己的身体是由几个胶皮气球组成的,把脚上的阀门打开,放气,脚步开始瘪了,把其他部位的阀门全打开了,想象自己的整个身躯都变瘪的情形。

5.学会精神愉快地去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习,再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情,带着一份愉快的心情去面对学习,即使学习内容很多,难度很大,也不会那么快就感到疲劳。

6.注意力训练。孩子的学习、生活能力发展,主要依赖于大脑、身体以及感觉器官的神经系统之间的协调,通过专业的注意力培训,可增进孩子感觉的输入以及大脑的学习,让孩子学习不再疲惫。

了解更多孩子注意力与学习方面的内容欢迎您点击在线咨询我们的专家和老师,我们将为您一一解答!

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标签:北京小学生学习喊累怎么办,北京小学生学习效率低怎么办,对待学生学习效率低下的办法

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